"Das Leben ist wie Fahrrad fahren.

Um die Balance zu halten,

musst du in Bewegung bleiben."

Albert Einstein

Entwicklung, Veränderung, neue Projekte oder Herausforderungen klopfen an?

Das Ziel meiner Arbeit ist es, Menschen in diesen Prozessen zu stärken, indem ich sie dabei unterstütze, dank Klarheit und eigener Ressourcen mentale Stabilität zu halten.

DU kommst in Verbindung & Bewegung für gute Beziehungen.

ICH arbeite professionell & authentisch.

Mentale Stabilität

Mentale Stärke erlaubt es uns, schwierige Situationen und Herausforderungen resilient zu meistern. Der Umgang mit Druck und Stress gelingt uns gelassener und wir schaffen es, Leistungen dann abzurufen, wenn es nötig ist und unsre Emotionen zu kontrollieren. Wir können trotz widriger Umstände den Fokus auf unser Ziel behalten und lösungsorientiert denken. Durch eine optimistische Grundhaltung sind wir dank mentaler Stärke der Überzeugung, Einfluss auf unsre Gedanken, unsre Gefühle, unser Verhalten, unsren Gesundheitszustand und auf unser Leben zu nehmen.

Mentale Stärke ist eine innere Haltung, die durch Training aktiv aufgebaut werden kann.

Ich arbeite immer lösungsorientiert mit Blick auf positive Veränderungen in der unmittelbaren Zukunft.

Das Erlangen von Klarheit, Perspektivenwechsel, Ressourcenaktivierung, Selbstmanagement und Problemlösungskompetenz sind zentrale Themen meiner Coachings.

In drei strukturierten 1:1 Coachings (etwa je 90 Minuten) entstehen für dich Klarheit und Lösungskompetenz für deine persönlichen Themen.

Folgetermine nach Bedarf.

Möchtest du nur ein einzelnes Coaching buchen?

Auch das ist möglich (Investition 120 €).

Die Coachings können in Präsenz oder online stattfinden.

Mein Angebot

Bist du Schüler, Student oder noch in der Ausbildung?

Dann melde dich gerne persönlich und wir finden ein für dich machbares Preiskonzept.

Weitere Angebote gerne auf Anfrage und im Erstgespräch.

WORKSHOPS, SEMINARE & WEBINARE

1:1 COACHING & MENTALTRAINING

-- Beispiele --

Pferdegestütztes Kommunikationstraining für Lehrkräfte - Präsenzworkshop mit Pferd

Wie beeinflussen innere und äußere Haltung die agile Führungskompetenz der Lehrkraft in der Klasse?

Wirkung der eigenen Präsenz und Körpersprache. Perspektivwechsel mit Hilfe des Co-Trainers Pferd. Übertragung in den Alltag.

Es ist keine Pferdeerfahrung notwendig. 2-3 Personen arbeiten mit einem Pferd vom Boden aus.

Ein Kurs ist möglich für 5-10 Personen (Investition 150 € p.P.), Dauer etwa 5 Stunden.

Positive Psychologie - mehr als ein "nice to have": PERMA(H) für deinen Alltag - Präsenzworkshop

Das PERMA-Modell nach Martin Seligman ist ein zentraler Baustein der Positiven Psychologie. PERMA (H) beschreibt auf wissenschaftlicher Basis die Säulen des Wohlbefindens, die Menschen helfen, aufzublühen – persönlich, beruflich und familiär.

• Positive Emotions – Positive Emotionen erleben und nutzen

• Engagement – Flow erleben, indem eigene Stärken genutzt werden

• Relationships – Positive und tragfähige Beziehungen aufbauen

• Meaning – Sinn im Alltag erkennen und leben

• Accomplishment – Erfolgserlebnisse ermöglichen und sichtbar machen

• Health - physisches und psychisches Wohlbefinden fördern

Lerne in einem Tagesworkshop die Säulen kennen und reflektiere, in welchen Lebensbereichen du diese in deinen Alltag integrieren kannst.

Ein Workshop in Präsenz ist möglich bis zu 25 Personen (Investition ab 50 € p.P.), Dauer etwa 7 Stunden.

Positive Psychologie: PERMA(H) für dich ganz individuell - online

Lerne in drei zusammenhängenden Einheiten das PERMA(H) Modell kennen und reflektiere, in welchen Lebensbereichen du diese in deinen Alltag integrieren kannst.

1. Wertschätzung & Flow

2. Kommunikation & Feedback

3. Verantwortung & Selbstfürsorge

Neue Webinar-Reihe ab 2026 in Kleingruppen, Dauer je 90 Minuten.

Kombinierbar mit Einzelcoachings.

Mentale Stärke

MentalCoaching:

ElternCoaching

Starker Lehrer

LernCoaching

Starker Sportler

Pferde Glück

ReiterCoaching

Workshop mit eigenem Pferd

Workshop mit Schulpferd

Seminar für Lehrkräfte

Reiterfitness InBalance

Jungpferde Ausbildung

Sei deines eigenen Glückes Schmied und gestalte aktiv dein Wohlbefinden.

Melde dich gerne für ein erstes unverbindliches Gespräch.

Warum Menschen stärken?

Meine Vision? Andere Menschen dabei begleiten, sich gesund und mental stark zu fühlen und über sich selbst hinauszuwachsen.

Seit über 25 Jahren beschäftige ich mich dank meiner Berufswahl in unterschiedlichen Settings mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung. Dabei sind Gesundheit und Wachstum der Menschen, die ich belgleite, meine zentralen Visionen.

Die Basis meiner Arbeit beschreibt ein Begriff aus der Positiven Psychologie : “flourishing”, das Aufblühen.

Resilient werden für herausfordernde Situationen, das eigene Potential entfalten und eigene Stärken (an)erkennen und nutzen können sind die Grundlagen für Wohlbefinden, Zufriedenheit, Selbstwertschätzung und Wachstum.

Dazu bedarf es einer guten Portion an mentaler Stärke.

Kommunikation, der Umgang mit Gedanken und Emotionen, die Bedeutung von Motivation, von Unterstützern und die Pflege mentaler Stärke gehören genauso wie das Wissen um körperlich-physiologische Abläufe und neuronales Wissen zu meinen Schwerpunkten.

Nachdem ich täglich vor vielen jungen und erwachsenen Menschen stehe und dabei unterrichte, vortrage, ausbilde, anleite, berate oder coache, erlebe ich selbst regelmäßig die Bedeutsamkeit von mentaler Stärke. Als Sportlerin und Pferdefrau kenne und nutze ich die positiven Effekte, die mit einer guten Selbstregulation einhergehen.

Für die Umsetzung meines Projektes “Menschen stärken” greife ich auf eine langjährige Berufserfahrung mit einer Vielzahl an Aus- und Weiterbildungen zurück. Verschiedene persönliche Entwicklungen haben mich dazu ermutigt, ein Angebot auf dieser Plattform hier zu schaffen.

Aufgrund meiner Überzeugung geht ein Teil der Einnahmen aus den Coaching-Angeboten am Jahresende als Spende an ehrenamtliche Sportvereine für den Breitensport. Persönlichkeitsentwicklung, Flourishing und Selbstwirksamkeit beginnen bereits als Kind und enden auch im hohen Alter nicht. Engagierte Trainer (sowie natürlich Eltern, Erzieher oder Lehrer) können hier bereits Weichen stellen, die nicht nur das Leben der ihnen anvertrauen Kinder sondern auch ihr eigenes positiv beeinflussen. Auf diesem Weg möchte ich diese Arbeit wertschätzen und unterstützen.