Menschen stärken
"Das Leben ist wie Fahrrad fahren.
Um die Balance zu halten,
musst du in Bewegung bleiben."
Albert Einstein
Das Ziel meiner Arbeit ist es, Menschen zu stärken, indem ich sie dabei unterstütze, mentale Stabilität zu entwickeln.
Mentale Stabilität
Mentale Stärke erlaubt es uns, schwierige Situationen und Herausforderungen resilient zu meistern. Der Umgang mit Druck und Stress gelingt uns gelassener und wir schaffen es, Leistungen dann abzurufen, wenn es nötig ist und unsre Emotionen zu kontrollieren. Wir können trotz widriger Umstände den Fokus auf unser Ziel behalten und lösungsorientiert denken. Durch eine optimistische Grundhaltung sind wir dank mentaler Stärke der Überzeugung, Einfluss auf unsre Gedanken, unsre Gefühle, unser Verhalten, unsren Gesundheitszustand und auf unser Leben zu nehmen.
Mentale Stärke ist eine innere Haltung, die durch Training aktiv aufgebaut werden kann.
Im Coaching arbeite ich immer lösungsorientiert mit Blick auf positive Veränderungen in der unmittelbaren Zukunft.
Der Fokus liegt dabei auf all dem, was im jeweiligen Menschen bereits vorhanden ist.
Das Erlangen von Klarheit,
Perspektivenwechsel,
Ressourcenaktivierung,
Selbstmanagement und
Problemlösungskompetenz sind zentrale Themen meiner Coachings.
Sei deines eigenen Glückes Schmied. Gestalte aktiv dein Wohlbefinden. Überprüfe deinen inneren Kompass.
Genieße dein Leben.
Lebe dein Leben.
Du hast nur das eine.
Melde dich gerne für ein erstes unverbindliches Gespräch.
An welcher Stelle darf ich dich begleiten?
1:1 Coaching und Mentaltraining online
(45-90 Minuten)
Workshops in Kleingruppen
(online und in Präsenz)
Impulsvorträge Menschen mental stärken
Möchtest du...
....achtsam deine eigenen Ressourcen nutzen?
...in deine Balance kommen und mehr Selbstvertrauen gewinnen?
... klare Gedanken für gute Entscheidungen finden?
...mit mehr Leichtigkeit und Freude durchs Leben gehen?
..deine gesunde Selbstführung optimieren?
...mit Erwartungen gut umgehen können?
...dank eigener Kräfte Resilienz entwickeln?
Möchtest du...
...in Balance mit dir und deinem Pferd sein?
... eine starke Verbindung zu deinem Pferd aufbauen?
...Herausforderungen meistern können?
...mit mehr Achtsamkeit die Zeit mit deinem Pferd genießen?
...federleichte Hilfen erarbeiten?
... Emotionen sofort selbst regulieren können?
...auch als Nicht-Reiter durch die Arbeit mit dem Pferd Sicherheit in deinem beruflichen Alltag, z.B. im Classroom Management bekommen?
Möchtest du...
... dein Lampenfieber in den Griff bekommen?
... mental stark für den Wettkampf vorbereitet sein?
...mit Fokus deine sportichen Ziele umsetzen?
Möchtest du...
...als LehrKRAFT Kinder und Jugendliche werte- und stärkenorientiert wachsen lassen?
... junge Menschen beim Lernen unterstützen?
...trotz aller Herausforderungen entspannter durch den Schulalltag kommen?
...eigene Ressourcen kennen und nutzen?
...deine Klassen nicht nur unterrichten, sondern auch coachen?
... deine Lehrerpersönlichkeit entfalten?
Möchtest du...
...vor einer Herausforderung (Prüfung) Kontrolle über deine Emotionen und Gedanken behalten?
... cool bleiben, wenn du vor großen Gruppen sprechen musst?
...dich für deine Aufgaben motivieren können?
... mit deinem Perfektionismus umgehen lernen?
...herausfinden, was dir bei Konzentrationsproblemen hilft?
...für dich geeignete Lerntechniken kennen lernen?
Möchtest du...
... die Balance zwischen Famile, Beruf und dir selbst finden?
...innere Ruhe und Stärke für deine Aufgaben zurückgewinnen?
... deine Kinder unterstützen, ein Starkes Selbst zu entwickeln?
... deine Kinder beim Lernen begleiten?
... deine Kinder stark machen, tragfähige Freundschaften zu entwickeln?
Warum Menschen stärken?
Meine Vision? Andere Menschen dabei begleiten, sich gesund und mental stark zu fühlen und über sich selbst hinauszuwachsen.
Seit über 25 Jahren beschäftige ich mich dank meiner Berufswahl in unterschiedlichen Settings mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung. Dabei sind Gesundheit und Wachstum der Menschen, die ich belgleite, meine zentralen Visionen.
Die Basis meiner Arbeit beschreibt ein Begriff, der inzwischen aus der Positiven Psychologie nach Martin Seligman in vieler Munde ist: “flourishing”, das Aufblühen.
Resilient werden für herausfordernde Situationen, das eigene Potential entfalten und eigene Stärken (an)erkennen und nutzen können sind die Grundlagen für Wohlbefinden, Zufriedenheit, Selbstwertschätzung und Wachstum.
Dazu bedarf es einer guten Portion an mentaler Stärke.
Kommunikation, der Umgang mit Gedanken und Emotionen, die Bedeutung von Motivation, von Unterstützern und die Pflege mentaler Stärke gehören genauso wie das Wissen um körperlich-physiologische Abläufe und neuronales Wissen zu meinen Schwerpunkten.
Nachdem ich täglich vor vielen jungen und erwachsenen Menschen stehe und dabei unterrichte, vortrage, ausbilde, anleite, berate oder coache, erlebe ich selbst regelmäßig die Bedeutsamkeit von mentaler Stärke. Als Sportlerin und Pferdefrau kenne und nutze ich die positiven Effekte, die mit einer guten Selbstregulation einhergehen.
Für die Umsetzung meines Projektes “Menschen stärken” greife ich auf eine langjährige Berufserfahrung mit einer Vielzahl an Aus- und Weiterbildungen zurück. Verschiedene persönliche Entwicklungen haben mich dazu ermutigt, ein Angebot auf dieser Plattform hier zu schaffen.
